Польза секса для здоровья

Когда речь идет о хорошем здоровье, вы знаете, как это делается: Ешьте хорошо сбалансированную пищу. Занимайтесь спортом. Хорошо высыпаться. А регулярный секс?

Оказывается, здоровая сексуальная жизнь может принести пользу вашему организму. Исследования показывают, что секс может принести пользу всему — от головы до сердца, а также всем остальным. Мы проанализировали результаты исследований и спросили экспертов, как секс может улучшить ваше здоровье. К слову, записаться на эротический массаж можно по ссылке.

Более сильная иммунная система

Исследование, проведенное среди студентов колледжа, показало, что у тех, кто часто занимался сексом (по определению, от одного до двух раз в неделю), уровень слюнного IgA — антитела, помогающего иммунной системе бороться с инфекциями, — был выше, чем у студентов, которые не занимались сексом или занимались им реже одного раза в неделю. Интересно, что у этой группы уровень антител в слюне был выше, чем у тех, кто занимался сексом очень часто (три или более раз в неделю), что говорит о том, что, возможно, существует оптимальный вариант того, как часто заниматься сексом.

Улучшение здоровья сердца

Секс и здоровье сердца взаимосвязаны. У мужчин, которые занимались сексом два-три раза в неделю, риск сердечно-сосудистых заболеваний был ниже, чем у мужчин, занимавшихся сексом раз в месяц. А исследования с участием женщин показали, что сексуальное возбуждение может снизить уровень гормона стресса кортизола, что, в свою очередь, может иметь полезные для сердца последствия, например, снизить кровяное давление.

Уменьшение боли

В одном исследовании 60% людей, занимавшихся сексом во время приступа мигрени, сообщили об улучшении головной боли, причем большинство из них почувствовали умеренное или полное облегчение. Исследователи давно знают, что во время секса выделяются такие вещества, как эндорфины (естественные опиоиды) и окситоцин — гормон, обладающий болеутоляющим действием. Когда эти эндорфины наполняют организм после оргазма, это может помочь облегчить боль при мигрени и даже другие виды головной боли.

Более удовлетворительные отношения

По крайней мере, временно! Исследователи обнаружили, что сексуальное удовлетворение остается повышенным в течение 48 часов после полового акта, и это удовлетворение может привести к укреплению связи. «Здесь имеет место круговая реакция», — говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, клинический профессор кафедры акушерства, гинекологии и репродуктологии Йельской школы медицины. «Сексуальное возбуждение укрепляет отношения, а когда отношения становятся крепче, это может вызвать дальнейшее [сексуальное] возбуждение. Если у кого-то здоровая сексуальная жизнь, то, скорее всего, у него будут и более здоровые отношения».