Советы по уходу за волосами

Кондиционировать или не кондиционировать, мазать или не мазать — когда дело касается ваших волос, вы найдете самые разные советы. Матери скажут вам «смазывать волосы маслом», в то время как ваш парикмахер порекомендует новую IT-вещь «спа для волос, марокканское масло, укрепление, а не ребондинг и все такое». Прежде чем вы выберете средство, вот несколько вещей, которые вы должны знать. Первый шаг в уходе за волосами — это ваша диета, и две самые важные вещи в вашем рационе — это железо и белок. Клетки волос — самые быстрорастущие клетки в организме, но они же и первые, которые могут пострадать, если вы неправильно питаетесь или страдаете от недостатка железа, потому что оно не требуется для выживания.Старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые железом, такие как листовые овощи, рыба, тыквенные семечки, фасоль, нут, соя и зерновые. Врачи рекомендуют потреблять около 12 мг железа ежедневно. Вам также необходим белок, потому что именно он укрепляет волосы. Употребляйте полноценные белки, богатые аминокислотами: сыр, молоко, сою, чечевицу, горох, киноа и йогурт.Как сохранить здоровые волосы. А если вы всерьез озабочены выпадением волос, рекомендую заказать систему волос по ссылке. Система замещения волос для женщин Divo Krasa — отличное решение!

Несколько основных советов

1. Потерять от 100 до 150 прядей волос в день — нормальное явление, поэтому не паникуйте, увидев небольшой пучок, ползущий по кафельному полу.

2. Расчесывайте мокрые волосы с особой осторожностью, потому что они хрупкие и склонны к ломкости. Возьмите расческу с широкими зубьями и проведите ею от корней до кончиков волос как можно мягче.

3. Подстригайте волосы каждые несколько недель, чтобы избавиться от коричневых и грубых секущихся кончиков. Стригите примерно 1/4 дюйма волос каждые 6-8 недель, чтобы секущиеся кончики не отрастали снова.

4. Не мойте волосы каждый день, а когда моете, наносите на кончики кондиционер. Старайтесь использовать шампунь и кондиционер одной и той же марки.

5. Смывайте кондиционер холодной водой, так как он способствует укреплению и блеску волос.

6. В отличие от этикеток на обратной стороне продуктов питания, этикетки на обратной стороне шампуней чаще всего остаются непрочитанными. В последние несколько лет большое внимание уделяется содержанию сульфатов в шампунях. Что такое сульфаты? Это причина, по которой ваш шампунь пенится так, как он пенится. Они очищают кожу головы и волосы, удаляя с них грязь. Но некоторые исследователи также предполагают, что они лишают ваши волосы эфирных масел. Из-за них также щиплет глаза, когда шампунь стекает по лицу. Если вы чувствуете раздражение на коже головы или замечаете, что ваши волосы со временем пересыхают, постарайтесь купить шампунь без сульфатов.

7. Если у вас сухие волосы, то лучше избегать окрашивания. Однако если вы не можете устоять перед великолепным коричневым оттенком, особенно под зимним солнцем, следуйте этому умному совету, опубликованному в блоге Free People. Используйте лимон, ромашковый чай или мед — они отлично осветляют волосы. Вы можете добавить лимонный сок в воду и распылить его на волосы, когда собираетесь на улицу. Можно ополоснуть волосы заваренным ромашковым чаем после мытья шампунем или добавить мед в воду, которой вы моете голову.

Помимо этих основных советов, вот несколько домашних средств, которые помогут вам пройти долгий путь. У нас есть все: от домашних масок до термозащитных сывороток.