Обо всем

Преимущества покупки спортивного оборудования и тренажеров для дома

Нет необходимости ждать идеальное время, когда на дорогах меньше пробок и тренажерный зал менее загружен. С домашним тренажерным залом Вы можете бегать на беговой дорожке, когда захотите. Я уже давно отдаю предпочтение домашним тренировкам с тренажерами немецкого бренда GENAU, которые я приобрел на сайте официального дистрибьютора.

Вы можете тренироваться во время любимого шоу или во время просмотра новостей. Вы можете поднимать тяжести перед душем утром (огромный бонус: принятие душа и переодевание в уединении собственного дома) или с партнером, когда он уходит с работы.

На самом деле, в новейшем издании руководства по HHS убрали устаревшую идею о том, что вы должны потренироваться в 10-минутных блоках, чтобы увидеть преимущества. С домашним тренажерным залом, если вы занимаетесь, когда у вас есть несколько минут, чтобы убить, вы получите 2,5 часа до выходных с запасом времени.

У вас будет идеальная атмосфера для тренировок.

В большинстве спортзалов есть дресс-код. Если у вас дома есть тренажеры, вы можете начать тренироваться в ту минуту, когда вам захочется, надев все, что вам захочется. Вам не нужно беспокоиться, если ваша одежда хорошо выглядит или хорошо сидит, или достаточно спортивна. Домашний тренажерный зал дает вам свободу носить все, что вам удобно, не задумываясь ни о чем.

Слишком жарко? Слишком холодно? Руководство тренажерного зала старается найти золотую середину, но в большом спортзале с большим количеством потных людей поддерживать умеренную температуру может быть непросто. Дома вы устанавливаете термостат и полностью контролируете обстановку в тренажерном зале.

Как насчет музыки? В спортзале вероятность того, что Вам понравится музыка, которую Вы будете слушать из динамиков, не так велика. С домашним фитнес-залом вы можете взорвать любимое или выбрать что-нибудь тихое и расслабляющее в зависимости от вашего настроения.

Вся ваша семья может присоединиться

Вся семья может заниматься в домашнем спортзале. Почему дома есть спортзал? Зачем покупать беговую дорожку? Говоря о твоей семье, когда они в последний раз тренировались? Все члены Вашей семьи — дети, подростки, взрослые и пожилые — нуждаются в упражнениях, соответствующих возрасту. Всемирная организация здравоохранения говорит, что молодые люди в возрасте от 5 до 17 лет должны заниматься физическими упражнениями не менее часа в день со средней или высокой интенсивностью. Большая часть их тренировок должна быть аэробной, при этом несколько раз в неделю они должны заниматься нагрузкой на кости и укрепляющими мышцы упражнениями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.