Польза походов в SPA

Не так уж много людей нуждаются в объяснениях пользы для похода в SPA. Такие походы и так довольно приятны сами по себе, они могут снять стресс и подарить нам ощущение чистоты и свежести. Тем не менее, существует еще больше причин принимать спа-ванны, и некоторые из них действительно влияют на ваше здоровье. А записаться в SPA можно на https://spa-ekb.ru/.

Польза

1. Это может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы

По словам Брюса Беккера, доктора медицинских наук, погружение в воду по шею дает кардиотренировку. Это происходит потому, что вода оказывает большее давление на ваше тело, что увеличивает объем сердца. Другими словами, когда вы погружаетесь в воду, ваше сердце работает интенсивнее, что помогает ему оставаться здоровым.

2. Это может помочь вам заснуть

Горячая вода способствует расслаблению, что помогает заснуть. Это достаточно легко объяснить. Когда вы кладете свое напряженное тело в ванну с горячей водой, тепло повышает температуру тела и расслабляет мышцы. Это делает вас уставшим и расслабленным, что может помочь вам лучше заснуть. Однако не стоит пытаться заснуть в спа-ванне. Это ужасная идея.

3. Она может помочь облегчить боли и ломоту

Как мы только что объяснили, горячая вода в целом помогает расслабить тело. Она также может облегчить боли, связанные со спортивными травмами, такими как растяжение мышц или даже артрит. Если у вас что-то болит, но это не сломанная кость, хорошая ванна, скорее всего, поможет вам почувствовать себя лучше.

4. Это может помочь при диабете и потере веса
Проведенное небольшое исследование показало, что люди с диабетом, регулярно принимающие спа-ванны, могут снизить уровень сахара и глюкозы в крови. Оно также показало, что люди, принимающие спа-ванну в течение 30 минут шесть дней в неделю, потеряли четыре килограмма за месяц, не внося никаких изменений в свою диету или физические упражнения. Это не следующая большая диета, но каждая мелочь помогает!

5. Это может уменьшить стресс
Все это расслабление и тепло не только полезно для вас в прямом, но и в переносном смысле. Сидение в теплой воде и ощущение пользы может значительно уменьшить стресс. Снижение стресса может положительно сказаться на вашем психическом и физическом здоровье и способствовать улучшению общего самочувствия.